Cách làm kinh nguyệt đến sớm là thắc mắc được không ít nữ giới tìm kiếm hiện tại. Trong các ngày đặc biệt như đi chơi xa, tham gia sự kiện nhưng chẳng may lại trùng vào |ngày đèn đỏ" khiến bạn không thể vui chơi thoải mái. Vậy có phương pháp nào làm kinh nguyệt tới sớm không? Cùng tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây.

Những cách làm kinh nguyệt đến sớm an toàn hiệu nghiệm

Có nhiều nguyên nhân để phụ nữ tìm đến các cách làm kinh nguyệt đến sớm, điển hình muốn sạch kinh trước một chuyến đi chơi hay sự kiện cần thiết, có chu kỳ kinh nguyệt thất thường cũng như muốn điều chỉnh cho đều hơn để có thể lên kế hoạch thụ thai hay cũng có thể kinh nguyệt tới muộn hơn bình thường cũng như gây nên lo sợ, bối rối.

Đời thực, có khá nhiều cách làm kinh nguyệt đến sớm đảm bảo tại nhà mà bạn gái có thể dễ dàng ứng dụng. Như :

➔ Chườm nóng hoặc tắm nước ấm - Cách làm kinh nguyệt đến sớm

Tắm nước ấm có khả năng hỗ trợ làm thư giãn một số cơ và giảm căng thẳng về tinh thần. Do đó nên điều này có khả năng hỗ trợ điều hòa "ngày con gái".

Có thể thử thêm một ít tinh dầu thơm vào bể tắm để tăng thêm hiệu quả. Hơn thế nữa, bạn cũng có thể sử dụng túi chườm hay bình đựng nước nóng và áp lên bụng.

Hơi nóng không chỉ giúp thư giãn mà còn có thể làm tăng lưu lượng máu đến vùng này, từ đó giúp kỳ kinh nguyệt ra nhanh hơn.

➔ Tần suất quan hệ tình dục

Hoạt động nam nữ cũng là một phương pháp để đẩy “ngày đèn đỏ” lên sớm hơn.

Việc đạt khoái cảm có thể khiến cổ tử cung giãn ra, tạo ra một lực hút để “kéo” máu kinh nguyệt xuống. Cực khoái gặt hái thông qua hoạt động nam nữ tấn công cũng như không xâm nhập đều có tác dụng này.

Hoạt động ân ái đều đặn còn hỗ trợ làm giảm tác động của áp lực và tạo sự cân bằng nội tiết tố.

➔ Tâm trạng thư thả - thoải mái

Stress thỉnh thoảng là tác nhân dẫn đến chậm kinh hay vô kinh. Khi cảm thấy áp lực, cơ thể sẽ tạo ra những hormone như cortisol hoặc adrenaline.

Một số hormone này có khả năng ức chế sự sản xuất estrogen và progesterone – hai hormone rất quan trọng để ngày dâu diễn ra thường xuyên.

Biện pháp để khắc phục trường hợp kinh nguyệt không đều do áp lực là thư giãn. Có không ít phương pháp để giảm căng thẳng cũng như thư giãn riêng biệt, ví dụ như:

• Giảm khối lượng công việc
• Dành thời gian đi chơi với bạn bè và gia đình
• Tập thể dục
• Dành thời gian cho sở thích
• sử dụng một số giải pháp thư giãn như ngồi thiền

➔ Giảm cường độ tập luyện nặng

Tập thể thao với cường độ vô cùng cao có thể gây kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt tới muộn hay bị lỡ. Vận động viên – các người thường phải rèn luyện nặng mỗi ngày có thể gặp phải vấn đề này. Nguyên do là do việc vận động mạnh trong thời gian dài có thể làm giảm nồng độ estrogen cũng như ảnh hưởng đến sự định kỳ của chu kỳ kinh.

➔ Làm kinh nguyệt đến sớm bằng thuốc giảm bớt thai

Một giải pháp lâu dài để khắc phục vấn đề kinh nguyệt thất thường là sử dụng một số biện pháp giảm thiểu thai nội tiết tố. Bằng cách kiểm soát nồng độ hormone trong cơ thể, các biện pháp giảm bớt thai này có khả năng giúp điều chỉnh thời gian có kinh nguyệt một phương pháp nhất quán hơn mỗi tháng.

Tuy vậy, cách này lại có đi kèm với tác dụng phụ. Thành ra, bắt buộc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi thử bất kỳ phương pháp hạn chế thai nào.

➔ Làm kinh nguyệt tới sớm bằng Nghệ

Củ nghệ cũng là một phương thuốc cổ truyền có lợi ích điều hòa kinh nguyệt. Nghệ được cho là phát huy tác dụng này bằng cách ảnh hưởng đến nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể thế nhưng vẫn cần thêm không ít khảo sát để chứng minh.

Có nhiều phương pháp để bổ sung nghệ, có thể thêm vào trong những món ăn hoặc dùng bột pha với nước ấm cũng như mật ong để uống hằng ngày.

➔ Làm kinh nguyệt đến sớm bằng Gừng

Gừng là một gia vị cũng như cũng là một phương thuốc được sử dụng trong y học cổ truyền để kích thích kinh nguyệt đến sớm bằng phương pháp dẫn đến gây co bóp tử cung.

Gừng khó ăn sống nên cách đơn giản hơn là uống trà gừng. Cách tiến hành như sau: lấy một nhánh gừng nhỏ, cạo vỏ cũng như đập dập hay thái lát rồi đun lên với nước trong 5 đến 7 phút. Lọc bỏ bã gừng cũng như thêm mật ong hay đường rồi uống lúc còn ấm.

➔ Làm kinh nguyệt tới sớm bằng Vitamin C

Vitamin C, hoặc còn được gọi là axit ascorbic, có khả năng làm cho kỳ kinh tới sớm hơn. Mặc dù vậy, hiện chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.

Vitamin C được cho là có khả năng làm tăng nồng độ estrogen cũng như giảm nồng độ progesterone. Điều này khiến cho tử cung co thắt và bong lớp niêm mạc bên trong, dẫn tới sự bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Nếu muốn thử phương pháp này, bạn có khả năng dùng viên uống vitamin C hay đơn giản là ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C, ví dụ như trái cây họ cam quýt, quả mọng, nho đen, bông cải xanh, ổi, đu đủ, ớt chuông và cà chua…

Nếu như dùng viên uống vitamin C thì cần kỹ càng, chỉ dùng trong giới hạn bảo đảm được khuyến nghị - việc bổ sung quá nhiều vitamin C có thể dẫn đến hiểm nguy.

➔ Làm kinh nguyệt tới sớm bằng Dứa

Dứa là một loại trái cây rất giàu bromelain - một loại enzyme có ảnh hưởng tới nồng độ estrogen và những hormone khác.

Một nghiên cứu vào năm 2017 đã chỉ ra rằng bromelain có tác dụng giảm viêm nhiễm. Điều này có nghĩa là dứa có khả năng giúp cải thiện một số nguyên nhân gây ra kinh nguyệt thất thường có liên quan đến viêm.

➔ Mùi tây

Mùi tây chứa hàm lượng vitamin C và là apiol rất cao cũng như có thể giúp kích thích co thắt tử cung. Thế nhưng, apiol sẽ dẫn đến hại lúc sử dụng vô cùng nhiều cũng như nổi trội hiểm nguy với bà bầu. Bởi vậy, không nên ăn không ít hoặc uống trà mùi tây nếu như đang mang bầu, cho con bú hay có vấn đề về thận.

Cách làm trà mùi tây khá dễ, chỉ cần nghiền một ít mùi tây tươi, sau đó bỏ vào một ly nước sôi rồi chờ khoảng 5 phút trước lúc uống.

➔ Thiên ma (black cohosh)

Thiên ma (black cohosh) là một mẫu thảo dược có tác dụng điều chỉnh ngày dâu bằng cách làm săn chắc tử cung cũng như kích thích niêm mạc tử cung bong ra.

Tuy nhiên, thiên ma có khả năng tương tác với không ít dòng thuốc nên tuyệt đối không khuyến cáo dùng cho một số người đang sử dụng thuốc huyết áp, thuốc trị bệnh tim hay những người có tiền sử bệnh gan.

➔ Đương quy

Đương quy là một vị thuốc được sử dụng trong y học cổ truyền từ cách đây hàng trăm năm, được cho là giúp khiến cho kinh nguyệt tới sớm hơn bằng cách làm tăng sự lưu thông máu đến khoang chậu và bằng phương pháp kích thích những cơ trong tử cung co thắt.

Đa số những biện pháp gợi ý cho chị em phía trên đều tự nhiên cũng như an tâm mà không tác động tới sức khỏe. Tuy vậy với phương pháp dùng thuốc, bạn buộc phải tham khảo thêm chi tiết ý kiến của y bác sĩ, đặc biệt là đang sử dụng các mẫu thuốc điều trị khác cần lưu ý kỹ để không phát sinh một số tác dụng phụ đáng tiếc.

Kinh nguyệt xuất hiện sớm có tốt không?

Kinh nguyệt thường xoay vòng theo một chu kỳ từ 21 - 39 ngày. Thỉnh thoảng tình trạng kinh nguyệt đến sớm cũng có khả năng xuất hiện. Thế nhưng, nếu như tình trạng kinh nguyệt đến sớm xảy ra liên tục. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo có tâm lý sức khỏe có sự không bình thường.

Bởi thế, nếu kinh nguyệt tới sớm liên tục trong 3 tháng, hiệu quả nhất là bạn nên tiến hành một số khám sức khỏe sinh sản - phụ khoa để được chẩn đoán chính xác nhất tình trạng mà mình đang gặp phải.

Thông tin liên quan

Top 10 Phòng khám nam khoa Quận 5 uy tín nhất https://timduongdi.com/tin-suc-khoe/top-10-phong-kham-nam-khoa-quan-5-uy-tin-nhat

Top 10 Phòng khám nam khoa Quận 6 uy tín nhất https://timduongdi.com/tin-suc-khoe/top-10-phong-kham-nam-khoa-quan-6-uy-tin-nhat

Thời điểm nào cần đi khám bệnh lúc kinh nguyệt bất thường?

Chậm kinh hay vô kinh có khả năng là biểu hiện của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Bạn buộc phải đi thăm khám nếu như như:

- Nghi ngờ mình đã mang bầu

- Bị trễ 3 kỳ kinh nguyệt liên tục

- Bị vô kinh trước tuổi 45

- Kinh nguyệt vẫn còn sau 55 tuổi

- Bị chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt hoặc sau khi quan hệ

- Kinh nguyệt bỗng nhiên có sự thay đổi, ra nhiều máu hơn hay thất thường hơn

- Bị chảy máu sau mãn kinh (ra máu sau hơn 12 tháng không còn có kinh nguyệt)

- Bị ra máu trong thời gian chữa bằng phác đồ hormone thay thế

Bài viết trên đây là các chia sẻ về cách làm kinh nguyệt đến sớm, hy vọng sẽ đem đến các thông tin bổ ích dành cho phái nữ.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<