Idioma Idioma

Pesquisa Pesquisa

Blogues Blogues

Đến tháng có nên uống nước có ga không

Data de publicação 22-09-2022 8:36

Đến tháng có nên uống nước có ga không? Việc tìm hiểu các loại thức uống nào tốt cho các vòng kinh sẽ hỗ trợ các chị em dễ chịu hơn, tránh mệt mỏi cơ thể. Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết bên dưới.

Đến tháng có nên uống nước có ga không?

Đến tháng có nên uống nước có ga không

Kinh nguyệt là một tình trạng xuất hiện hàng tháng ở bạn gái. Đây là tình trạng chảy máu từ tử cung ra ngoài âm đạo bởi bong lớp niêm mạc tử cung khi tình trạng thụ thai không phát sinh.

Một số ngày dâu mỗi tháng là khoảng thời gian khá "gian nan" đối với con gái vì các bạn phải trải thông qua nhiều dấu hiệu hành kinh ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe rất nhiều. Cho nên, vấn đề ăn uống trong các ngày này cũng rất quan trọng.

Vậy đến tháng có nên uống nước có ga không? Thực tại, những mẫu nước có ga không giúp kinh nguyệt ra sớm hơn mà còn có khả năng ảnh hưởng không tốt đối với cơ thể.

Vào "ngày con gái", đây là lúc cơ thể nữ giới đang trong quy trình bị suy yếu, mệt mỏi và khả năng tiêu hóa sẽ kém hơn bình thường. Nếu như dùng các dòng đồ uống có ga có thể làm tăng thêm trạng thái chán ăn, lờ đờ, mất sức nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, theo những chuyên gia, việc uống vô cùng không ít nước ngọt, thức uống có ga lúc đến tháng sẽ gây nên tác động xấu tới dạ dày, tăng khả năng mắc những căn bệnh về tiêu hóa,... Như vậy, trong các ngày "đèn đỏ" thì các chị em nên giảm bớt dùng các sản phẩm nước có ga.

Những thức uống nên tránh lúc đến tháng

Những thức uống nên tránh khi đến tháng

Không chỉ hạn chế uống nước có ga lúc đến tháng mà chị em cũng cần chú ý 1 số sản phẩm thức uống sau:

✘ Cà phê

Caffeine trong cà phê có thể dẫn đến giữ nước, đầy hơi và làm cho một số cơn đau đầu trầm trọng hơn. Thế nhưng, nếu bạn đã có thói quen uống cà phê hàng ngày thì đừng nên từ bỏ hoàn toàn vì nó cũng có khả năng dẫn tới đau đầu cho bạn, mà hãy hạn chế lượng uống.

Thêm vào đó, nếu bạn có xu hướng bị tiêu chảy trong kỳ kinh nguyệt, giảm lượng cà phê có khả năng ngăn điều này phát sinh.

✘ Nước đá

Nước đá lạnh làm giảm tuần hoàn máu trong cơ thể dẫn tới trường hợp bế kinh, tức là máu kinh không ra được, dễ khiến cho cơ thể áp lực, khó chịu.

Ngoài ra, nước đá lạnh còn làm cho cổ tử cung co thắt mạnh nên sẽ đau bụng hơn rất nhiều.

✘ Rượu

Uống quá nhiều rượu có khả năng dẫn tới rối loạn kinh nguyệt, làm thay đổi sự rụng trứng, tác động tới thời gian hành kinh cũng như lượng máu kinh nguyệt và làm cho những cơn co thắt đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

✘ Trà xanh

Trong ngày kinh, bạn gái thường mất rất nhiều máu cũng như thường gặp thiếu sắt vào thời gian này. Mặc dù trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, đẹp da tuy vậy lại chứa tới 30% axit tannic - tác nhân làm cho sắt bị thiếu hụt đáng kể.

Việc dùng trà xanh trong ngày có kinh, có khả năng làm bạn cảm thấy tức ngực, đau bụng… phát triển chuyển biến phức tạp, khiến cơ thể cảm thấy nặng nề và mệt mỏi hơn.

✘ Đồ uống chua

Mặc dù nước chanh giúp chống oxy hóa, nước quất làm dịu cơn khát, hay giấm hoa quả thúc đẩy tiêu hóa thì phái đẹp cũng không nên uống không ít trong giai đoạn kinh nguyệt. Ởi điều này sẽ ảnh hưởng kích thích hệ thống thần kinh thực vật, gây ra co thắt cơ trơn của dạ dày cũng như tử cung. Gây nên trường hợp đau bụng kinh âm ỉ cũng như xuất hiện biểu hiện máu kinh ra nhiều hơn trong thời gian rất ngắn.

Xem thêm thông tin:

Tổng hợp phòng khám phụ khoa ở quận 7 chất lượng an toàn

Tiết lộ chi phí khám phụ khoa tốn bao nhiêu

Các thức uống nên dùng khi đến tháng

Trà gừng nên uống khi đến tháng

Khi hành kinh, tùy vào mỗi các chị em mà một số dấu hiệu có thể nặng nhẹ nhàng không giống nhau. Tuy vậy, hầu hết thường sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau bụng cũng như có cảm giác không muốn làm gì. Bởi vì vậy, việc ứng dụng một số chế độ ăn uống hợp lý vào thời điểm này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đấy.

Dưới đây là 1 số gợi ý các thức uống nên sử dụng vào ngày đèn đỏ:

✔ Nước ấm: Bạn nên uống tối thiểu 1,5 đến 2 lít nước hằng ngày. Một ly nước ấm có thể làm cho tử cung giãn nỡ, kích thích các mạch máu nên sẽ mang lại hiệu nghiệm giảm đau.

✔ Nước dừa: Nước dừa không chỉ có tác dụng giải khát mà còn đem đến không ít lợi ích tốt như: giúp lưu thông máu tốt hơn, giúp cơ thể hạn chế mất nước, giúp đẩy máu kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng hơn và hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Không chỉ thế, nước dừa còn làm giảm đáng kế trường hợp buồn nôn, đau bụng kinh.

✔ Trà gừng: Gừng là thực phẩm có tính ẩm, nóng sẽ giúp làm ấm bụng, cân bằng cũng như điều hòa kinh nguyệt. Không chỉ vậy, còn hỗ trợ tử cung co bóp nhẹ nhàng hơn, giảm cơn đau co thắt tử cung tốt hơn từ đấy tránh triệu chứng đau bụng kinh.

✔ Nước cam: Trong cam có chứa một lượng tương đối lớn vitamin C giúp bạn giải quyết được những cơn đau bụng kinh đang diễn ra trong cơ thể. Uống nước cam trước "ngày con gái" sẽ giúp chữa đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và giúp cơ thể tran đầy sinh lực. Hơn nữa, vitamin C dồi dào có trong nước cam còn giúp da dẻ mịn màng, phòng ngừa sự xuất hiện của mụn trong ngày hành kinh.

✔ Sữa đậu nành: Trong đậu nành có chứa chất isoflavon, có tác dụng làm giảm một số cơn khó chịu cũng như stress trong ngày hành kinh. Không chỉ thế, phytoestrogen có trong đậu nành là hợp chất có thể thay thế nội tiết tố nữ (estrogen), hỗ trợ làm giảm các triệu chứng thời kì mãn kinh do thiếu hụt estrogen như mất ngủ, lo âu, rối loạn kinh nguyệt...

✔ Nước ép cần tây: Có chứa một lượng nước vô cùng lớn trong cơ thể cũng như hoàn toàn không hề chứa calo. Cần tây có tác dụng phòng chống hiện tượng đầy hơi, chướng bụng trong kỳ kinh, hỗ trợ giảm cơn đau bụng kinh ngay lập tức cũng như hỗ trợ bạn lấy lại được năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Không chỉ vậy, bạn có thể làm giảm sự co bóp, ứ tắc trong mạch máu ở tử cung và giảm đau nhức kinh hiệu nghiệm bằng phương pháp sử dụng:

Thực phẩm chứa nhiều magie như: bơ, socola đen, yaourt, rau xanh,…
Thực phẩm chứa nhiều Kali, Vitamin B6 như chuối, khoai lang,...
Thực phẩm chứa không ít Vitamin D và Omega 3.

Tuy vậy, nếu như cơn đau hành kinh của bạn ở mức độ nặng thì tốt nhất bạn nên khám bệnh bác sĩ để được chỉ định phác đồ điều trị thích hợp.

Ở trên là những san sẻ về tới tháng có nên uống nước có ga không, hy vọng sẽ mang lại nhiều thông tin hữu ích giúp bạn nhận biết được những thực phẩm tốt cho "ngày con gái" nhé!

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02862857515

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Xem thêm:

https://www.bitsdujour.com/profiles/zudjsw

https://pawoo.net/@denthaguogncgako

https://www.hivizsights.com/forums/users/kieunguyettam451/

https://hashnode.com/@denthaguogncgako

https://getinkspired.com/es/u/denthaguogncgako/

https://pubhtml5.com/homepage/jnpf

https://write.as/otwe2g9ycbjh2.md